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ダイエット日記その7

3/17

今朝の体重
初日比:-0.9kg
前日比:-0.5kg

昨日の食事
炒飯半分:400kcal
鳥のササミのしょうが焼き:100kcal
ケーキ:400kcalぐらい
鳥のむね肉ともやしいため:100kcalぐらい
サラダ:50kcal
豆腐:100kcalぐらい

結構食ってしまい後悔しましたが減っていた。やはり夜減らすのは大事だなぁ。
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